Балансборд работает, и вы чувствуете:

· укрепление мышц спины, пресса и ног;
· улучшение подвижности в голеностопном суставе;
· выравнивание позвоночника;
· надежную устойчивость;
· сосредоточенность;
· душевную гармонию.

Двигательные сигналы, которые продуцирует тело во время занятий на балансборде, идут в мозжечок. Этот отдел головного мозга отвечает за координацию, удержание равновесия и мышечный тонус. Человек начинает лучше владеть телом, понимать свои ощущения и эмоции, обретает уверенность в себе. Эффективность тренировок доказана на биологическом и психологическом уровнях!

Для подростков и молодых людей балансборд становится частью субкультуры, задает образ жизни. Веселые спортивные соревнования в кругу друзей – особый вид удовольствия.

Мы предлагаем игры для компании, а вы собирайте единомышленников!
Балансировка на время
Участники состязания встают на балансборды, ловят равновесие и начинают балансировать, не касаясь бортами доски пола. Таймер считает время. Побеждает тот, кто дольше удержится на опоре.

Статичное положение кажется скучным – начинайте приседания. В этом случае считают количество удачно выполненных действий.

Еще одна модификация для профи – нагрузка с мячом. Зажмите его коленями и начинайте балансировать. Кто дольше продержит мяч, тот объявляется чемпионом.
Скоростная балансировка
Чтобы посоревноваться в ловкости, можно использовать игровую консоль с лабиринтом. Выберите большой, маленький или оба шарика сразу. Сферы на старте. Соперники начинают движение одновременно. Как только первый участник доведет горошины до центра, тур заканчивается.
Дзен-вышибалы
Человек на борде становится в центр площадки. Остальные разделяются на две группы, уходят на фланги и начинают перекидывать мяч, старясь сбить балансирующего. Если вам удастся увернуться от снаряда и одновременно удержать равновесие, вы близки к состоянию просветления!
Перетягивание каната
Для упражнения понадобятся два балансборда, веревка или палка. Силачи встают на тренажеры, отстраиваются. По команде конкуренты начинают тянуть выбранный снаряд на себя. (Тот кто упадет с доски) Тот, чья доска коснулась пола, считается проигравшим.
Фехтование на весу
Этот турнир так же проводится в паре. Участники на балансбордах берут в руки детские мечи, веточки, щетки для уборки пыли или иные предметы, напоминающие рапиру. Главная цель состязания – нанести сопернику легкий удар, который лишит его равновесия.
Сильная пара
Устойчивые и уверенные молодые люди могут соревноваться со вторыми половинками на руках(или на спине). Две пары влюбленных балансируют как можно дольше. Испытание на доверие и выносливость укрепляет не только тело, но и отношения!

Спортивный азарт подстегивает не только соперничество, но и чувство юмора.
Фанты на балансборде
Друзья по очереди встают на балансир, выравнивают доску и вытаскивают фант. Карточки с заданиями лучше приготовить заранее. Темой может стать творчество, гимнастика, логическая или математическая задача, уход за собой. Пусть участник читает стихи, поет песню или рисует, делает наклон к прямым ногам или скрутку, вспоминает таблицу умножения, заплетает косичку. Любое действие должно быть выполнено в состоянии равновесия. Если игрок не справился с силой притяжения, он выбывает из раунда.
Крокодил на балансборде
Увидеть зверя на доске для баланса было бы забавно. И, возможно, вам это удастся, фигурально выражаясь. Задача участников – объяснять слова, стоя на баласборде. Можно принимать любую позу, но при этом сохранять равновесие, использовать жесты, кивать в ответ на вопросы. За разгаданную пантомиму вы получаете балл. За потерю устойчивости снимаются штрафные очки. Определите с товарищами, до какого счета пойдет игра.
Мультидиск на балансире
Идеи спортивных развлечений для вечеринок с друзьями не заканчиваются. Тренируйтесь и изобретайте новые правила!
Упражнения на балансборде
балансборд
попробуй устоять